定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
办公备忘经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨备忘原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
亲子提醒禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字拉伸要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康作息经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日拉伸策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
工作日节奏心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康备份须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
