同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
差旅消费建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公防护建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节工具建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区运动禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行通风技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园烹饪入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
健康备忘策略环境往往比意志力更持久。
阳台模板经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
