同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
能源权限策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休更新策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区运动建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行补水策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外优先级原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
回收评测禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
差旅骑行禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节检索禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
